¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Se llama hipertensión a la presión arterial alta o, lo que es lo mismo, la presión del corazón sobre las arterias.
Casi un tercio de las personas que sufren de presión arterial alta no lo saben y esto puede conducir a un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.
La hipertensión es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares, que anualmente se cobran la vida de 17 millones de personas en el mundo. De ese total 9,4 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.
Además de esta cifra, la hipertensión también es la responsable del 45% de los decesos por cardiopatías y del 51% de las muertes por enfermedades cardiovasculares.
17 de Mayo. Día Mundial de la Hipertensión Arterial
Hoy, 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial con el lema «Conozca sus cifras de presión arterial». La intención de esto es que muy pocas personas saben a ciencia cierta cuál es su tensión en estado normal.
Obviamente existe una cifra estándar que es la famosa 120/80, pero como cada individuo es único hay personas que por naturaleza son hipotensos y su tensión normal es 110/70 y otros son hipertensos y su tensión base es 130/90, es decir un poquito por arriba o por debajo.
Complicaciones de la hipertensión arterial
Si tiene la presión arterial alta, tiene un mayor riesgo de padecer de enfermedades graves, incluyendo:
- enfermedades cardiovasculares, como angina de pecho (dolor torácico causado por reducción del flujo sanguíneo), accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o fibrilación atrial (ritmo cardíaco irregular).
- daños en los riñones.
- daños en la visión.
Clasificación y causas de la hipertensión arterial
Hipertensión primaria
Más de nueve de cada 10 personas con presión arterial alta tienen lo que se denomina hipertensión primaria o esencial. Esto significa que no tiene una única causa evidente.
Muchos factores relacionados con su estilo de vida pueden contribuir a la hipertensión primaria. Estos incluyen:
- Fumar
- Obesidad.
- Consumir mucho alcohol.
- Falta de ejercicio.
- Alimentación.
Además, si alguien más en su familia tiene presión arterial alta, usted tendrá un mayor riesgo de desarrollarla.
Hipertensión secundaria
Aproximadamente una de cada 20 personas con presión arterial alta tiene hipertensión secundaria. Lo que significa que su médico puede vincular su hipertensión arterial con una causa conocida:
- enfermedad renal.
- enfermedad endocrina (desórdenes hormonales –una hormona es una sustancia química reguladora que está presente de forma natural en su cuerpo).
- estrechamiento de la aorta (la arteria más larga que sale del corazón) o las arterias que salen de los riñones.
La hipertensión secundaria también puede ser causada por:
- medicamentos con esteroides.
- píldoras anticonceptivas.
- embarazo, lo que puede causar preeclampsia –puede ser grave y perjudicar a su bebé.
¿Qué se puede hacer para prevenir la hipertensión?
El equipo de Cardiología del Hospital Centro de Andalucía nos ofrece las siguientes claves:
- dejar de fumar.
- cambiar su dieta a baja en grasas y baja en sal que incluya frutas y vegetales.
- reducir el consumo de alcohol.
- reducir el consumo de café y bebidas con alto contenido de cafeína.
- hacer ejercicio moderado con regularidad.
- perder el exceso de peso.
También puede ayudar el tratar de reducir los niveles de estrés para evitar que a corto plazo se eleve la presión arterial –pruebe con técnicas de relajación o meditación.
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